標題: 什麼時候喝咖啡效果最好 [打印本頁]

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作者: Joanna9727    時間: 2010-1-1 02:30     標題: 什麼時候喝咖啡效果最好

喝咖啡需要看時間
早上空腹喝咖啡不好，建議早上空腹喝一杯白開水或蜂蜜以清腸

早上空腹喝咖啡的話，人的心臟會承受很大的負擔，如果心臟不好的人，會有很強烈的感覺，如果喝很濃的咖啡，心臟會出問題的。所以最好不要空腹喝咖啡。
建議你早餐後適當飲用，或者午餐後飲用，有很好的效果，可以提神並幫助新陳代謝。
喝咖啡最好在用餐後飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對於便秘的改善有很好的效果。

最好不要選在晚餐飯後，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡來通宵可能會在不知不覺中喝了很多而對身體不好。

早餐喝咖啡的話建議加點奶精，而且咖啡不宜喝過多。

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